您是否出现舌部或口腔黏膜火辣辣的痛，像被热水烫了一样呢?
是否认为自己是“上火”了?
今天我们就来告诉您，这不是“上火”，可能是“灼口综合征”。
医生，什么是灼口综合征呀?
灼口综合征是指发生在口腔黏膜，以烧灼样疼痛感觉为主要表现的一组症状，常不伴有明显的临床损害特征。以舌部为主要发病部位，又称为舌痛症、舌感觉异常、口腔黏膜感觉异常等，更年期前后女性发病率较高。
灼口综合征有什么表现呢?
1、常有烧灼样疼痛、麻木、粗糙、口干、味觉改变等各种不适，但是口腔黏膜是完好无损的;
2、疼痛症状为持续性或阵发性，如晨起症状较轻，午后加重;在进食或说话时，症状减轻或消失。
3、灼痛部位多样化，舌尖、舌侧、舌背、上颚、唇内侧黏膜均可出现灼痛。
平时要注意些什么呢?
1. 更年期前后的女性要注意休息，作息规律，保证充足睡眠。
2. 避免劳累和紧张，保持良好心情，缓解焦虑，避免烦躁、发怒。
3. 避免伸舌自检，学会转移注意力，参加户外活动。
4. 均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和富含维生素的食物，
5、避免进食辛辣刺激、过烫的食物。
温馨提示：口腔内长期出现灼痛不适感，不要盲目的自行服用降火药，需到医院查明病因，采取针对性的治疗。
